I Love SUBWAY - 野菜たっぷりヘルシーサンドイッチを自分好みにカスタマイズしちゃおう!

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外食に行ったとき、ちょっとお野菜が少ないな~と感じたことありませんか?
もう少しドレッシングがかかってたらいいのにピーマン苦手だから抜いて欲しいんだよな。
などなど、個人の好みがありますよね?

そんな問題を解決してくれるのがサンドイッチ専門店のSUBWAY(サブウェイです!

今回の記事はわたしもハマっているサブウェイの魅力をお伝えします(^_-)-☆

 

自分が好きなものを好きなだけ!カスタマイズが出来る魅力

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パンの種類が選べる

5種類から選べます。

  1. ウィート(小麦麦芽入り)
  2. ホワイト(プレーン)
  3. セサミ(ホワイト+ゴマのトッピング)
  4. ハニーオーツ(ウィート+ハチミツ、オーツ、大豆をプラス)
  5. フラットブレッド(ナンのようなしっとりモチモチ食感)

栄養、アレルゲン、産地の情報を聞けるからアレルギー体質、産地にこだわる方にも安心ですよ。
カロリー表示もあるのでダイエット中の人にも嬉しいですね。
わたしはいつもハニーオーツです!
トーストしてもらえるので、こんがりと香ばしくて美味しい!
フラットブレッドも人気です。連れはいつもコレ。男子の人気が高い!?

野菜の増減ができる

苦手な野菜を減らしたり、大好きな野菜を増やしたり、あるいはすべて多めにお願いします!なんて、店員さんに伝えて増減することができます。
対面式ですから目の前で作ってくれますし、どれだけ増減したかちゃんと見えるところがいいですね。例えば・・・

「ピーマン抜きのオニオン多め」とか「トマトとオリーブを多めに」など組み合わせは自由。

最初は気恥ずかしいかもしれないけど、慣れたら全然平気!笑

好きなものをヘルシーにいっぱい摂りましょう。

ドレッシングとトッピングもお好みで

ドレッシングは基本的に9種類ありますが、新メニューなどに合わせたドレッシングが出るときもあります。

店員さんがおススメドレッシングを伝えてくれるので、そのままでも十分かなと思います。
これも増減可能なので、「マヨネーズ多めで」と増やすことが出来ますよ。

トッピング8種類

チーズ、卵、アボカド、えび、ツナ、ベーコンなどを追加で入れるのもあり。
もうちょっとボリュームが欲しい、この組み合わせが絶対に美味しいわ!と感じるときに、ぜひトッピングをおススメします。

 

気になるお値段は?

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メニューと価格

サンドイッチ(単品)
400円~500円前後
季節のおすすめで期間限定サンドイッチもあります!

ドリンク(単品)
(S)(M)(L)とサイズがあって、220円~300円前後
期間限定、店舗限定、プレミアムドリンクと種類が豊富。フロートやシャーベット系が夏は人気。
ちなみにアイスコーヒーは(S)220円、(M)270円、(L)320円

サイドメニュー(単品)
スープ
360円ほど。期間限定もあるのですが、冬はクリームチャウダーやミネストローネがあったまって美味しいです。

オーブンポテト
(S)200円、(M)280円
味がレギュラー、チーズ、バジル、ピリ辛バーベキューの4種類
ピリ辛バーベキューがおススメですよ!
ただ、販売が10:30~の店が多いので要注意です。

サラダ(単品)
10~16種で300円~500円前後
パンを抜いた野菜のみのバージョンって感じです。
ダイエットでちょっとパンは遠慮したい。。。そんな時は、お野菜だけのサラダもOK!もちろん野菜の増減は可能ですからね。

他にもモーニング、ピザサブ、キッズセット200円~400円前後であります。
こちらは店舗限定なので、ネットで調べるか直接店舗で聞いてくださいね~。

セット価格
ドリンクセット(+160円)
ポテトセット(+160円)
スープセット(+320円)
チキンセット(+220円)

サイズアップ
ドリンク
S→M(+50円)
S→L(+100円)

ポテト
S→M(+80円)
S→L(なし)

オーダー例
エビアボカド 490円
ホットコーヒー160円
ポテト(ピリ辛)160円
トッピング(卵)60円
合計 870円

って感じですね!

少しお高めかもしれませんが、満足いくこと間違いなし!!!

お得なサブクラブカード

常連になりそうならぜひ作っておいた方が得です。

  • 面倒な登録・手続き・個人情報一切不要で楽々発行!
  • チャージは1,000円から。カード取扱い全店でチャージ&決済OK!
  • チャージごとにボーナスポイントが付く!1,000円(3%/30P)3,000円(4%/120P)5,000円(5%/250P)
  • 100円以上の利用で1%(1P)が加算される!
  • 5が付く日はポイント5倍(5日、15日、25日)。通常100円1Pが5Pになる!

貯まったポイントは10円単位から、サブウェイ公式サイトの「ポイント交換」からチャージできますよ(^^)/

個人情報を書く煩わしさがないのがいいですね。
それにメール会員になるかどうかもあとで検討できるし、とにかく楽ちん
1,000円単位のチャージだって決して高くはない。

お得に美味しく活用しちゃいましょう!

 

SUBWAYの始まりは貧しい少年が大学学費を稼ぐためだった

SUBWAYの意味

サブウェイは1965年アメリカのコネチカット州に住む17歳の少年フレッド・デルーカから始まった。

フレッド少年は貧しくて大学の学費がなかった。
そこで学費を稼ぐため、小さなサンドイッチ店を開きました。
もちろん十分な資金がないのでコンセプトとして打ち出したのが、

「限られたスペースと人でサンドイッチを作る方法」

お客さまと会話しながら作る対面式スタイルを考えたのです。

SUBWAYの意味を地下鉄だと思っていました、わたくし。
わりと駅周辺に店舗が多い感じだから。笑

実はこれ、造語らしいのです!

SUB:パンの形が潜水艦(submarine)に似てるからその略
WAY:道、方法(客の好み)

「ひとりひとりの好みに合わせて」という意味が込められているそうですよ。

サンドイッチ屋さんの背景に、アメリカンドリームを叶えた少年のストーリーがあるなんて思いもしませんでした。

貧乏は成功の原点ですね。
アイディアと諦めずに継続する力が、夢を掴むために大切なことだと改めて感じます。

 

店舗数

世界80か国以上、日本では約420店舗
島根と鳥取にはまだ出店されてないようです。why?

2013年1月時点では世界に約4万店舗と、あのマクドナルドを超える飲食チェーン店になっているというから驚き。
アメリカンドリーム凄すぎでしょ。笑

気になる京都の店舗数は。。。5店舗ありました!
実はわたしがほぼ毎週通っていた店舗が閉店してしまって。散歩にちょうど良い距離だったし残念でならない。泣

これからもっと店舗数が増えることを望む!!!

 

さいごに

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こだわりがあってもなかなか店員さんに言い出し辛いってことありますよね?
特に後ろで並ばれてると焦る!笑

でもそんなこと気にしないで大丈夫です。
記事にも書いたように、客の好みに合わせたサンドイッチを作り上げるのがサブウェイですから!
時間が多少かかって当たり前でしょ?

別の人が注文しているのを見てると組み合わせ方の勉強にもなったりしますよ。笑

ぜひ近場にあれば、自分だけのサンドイッチを作ってきてくださいね~(^_-)-☆

SUBWAY公式ホームページ

SUBWAY店舗検索(全国)

SUBWAY店舗検索(京都)

ABOUTこの記事をかいた人

リリー

棚から牡丹餅が好きな管理人リリーと桜文鳥の、自由で豊かな生活(を目指す)ブログです。 好奇心旺盛(飽き性)で細かいことが苦手なため、雑多なブログですが、ゆる~く愛を込めて記事は書いていきます。何かヒントになれれば嬉しいです(^^)v 「30代~40代働く女性のためのパワフルビューティコーチング」のコーチもしておりますので、ご希望の方はお申込みフォームからお願いします♪